Qi Gong bedeutet grob \u00fcbersetzt Arbeit mit der Lebensenergie und stammt aus China.<\/p>\n\n\n\n
Diese Form der Bewegungskunst ist eine Heilgymnastik, die aus Atem-, Bewegungs- und Meditationsabl\u00e4ufen besteht.<\/p>\n\n\n\n
Qi Gong ist ein Weg der Gesundheitspflege und der Entspannung. Die ruhigen, fliessenden Bewegungen helfen Stress und Unruhe abzubauen.<\/p>\n\n\n\n
Die mentale Kraft wird gest\u00e4rkt, R\u00fcckenmuskulatur sanft aufgebaut, Organe werden gekr\u00e4ftigt und eine aufrechte K\u00f6rperhaltung wird als Prophylaxe\/Pr\u00e4vention trainiert. Das Ganze im Stehen oder Sitzen, ganz ohne Kraftaufwand und somit in normaler Kleidung.<\/p>\n\n\n\n
In der Wu Wei Akademie Kroatien gibt es regelm\u00e4ssige Gruppen, die gemeinsam w\u00f6chentlich trainieren. Qi Gong ist auch als Seminarbl\u00f6cke an Wochenenden oder im Sommercamp f\u00fcr Erwachsene ( in ihrer Urlaubszeit ) buchbar.<\/p>\n\n\n\n
Qi Gong oder Qigong oder Chi Kung<\/p>\n\n\n\n
Die moderne Umschrift lautet Qigong und besteht aus den beiden Silben Qi sowie Gong. Fr\u00fcher wurde auch die Umschrift Chi Kung benutzt.<\/p>\n\n\n\n
Die original chinesischen Zeichen (Kalligrafie) und die zugeh\u00f6rigen Bewegungssysteme sind unabh\u00e4ngig von der Umschrift. Qigong oder Chi Kung oder Qi Gong ist nur eine andere Art immer das Gleiche zu beschreiben.<\/p>\n\n\n\n
Die 18 Bewegungen, auch Shibashi genannt, sind eine relativ neue Taiji-Qi Gong Form, die im Jahr 1979 von Lin Housheng (*16.09.39 in Fuqing\/Provinz Fujian) entwickelt wurde.<\/p>\n\n\n\n
Er ist ein renommierter Qigong-Meister und Professor an der Sportuniversit\u00e4t Shanghai.<\/p>\n\n\n\n
Die heute am h\u00e4ufigsten ge\u00fcbten und verbreiteten Teile dieses Systems sind der erste und zweite Teil. Insgesamt hat Lin Housheng acht Teile konzipiert.<\/p>\n\n\n\n
Sein Ziel war es, aus der vorhandenen Vielfalt an \u00dcbungen ein leicht zu erlernendes System zu entwickeln, das einen guten Einstieg in die chinesischen Gesundheits- und Kampfkunstsysteme erm\u00f6glicht.<\/p>\n\n\n\n
So entstand das Qi Gong-Shibashi (Shibashi = 18 Bewegungen), welches die Prinzipien des Qi Gong (innere Energiearbeit) und des Taijiquan (innere Kampfkunst) kombiniert.<\/p>\n\n\n\n
Ziel der \u00dcbungen ist es, den K\u00f6rper zu mobilisieren, das Qi (Lebenskraft) zu st\u00e4rken und K\u00f6rper, Geist und Seele zu harmonisieren. Sie sollen Krankheiten vorbeugen bzw. bei einer Erkrankung den Heilungsprozess positiv beeinflussen und die Lebensqualit\u00e4t verbessern.<\/p>\n\n\n\n
Qi Gong – Shibashi dient auch als Basis f\u00fcr das Erlernen komplexerer Taijiquan- und Qi Gong-\u00dcbungssysteme. Verschiedene Qi Gong Formen k\u00f6nnen im Stand ge\u00fcbt werden, wobei jede Bewegung einzeln ausgef\u00fchrt wird, oder flie\u00dfend wie beim Taijiquan.<\/p>\n\n\n\n