Shaolin Tai Chi

Shaolin Tai Chi je protočna i vrlo dinamična, meditativna borilačka vještina koja povezuje mekane, tečne pokrete s dubokim trbušnim disanjem i svjesnom prisutnošću. Služi za smanjenje stresa, poticanje zdravlja te dovođenje tijela, uma i duše u sklad.

Često se kao uvod započinje jednostavnim osnovnim formama, poput forme 24, kako bi se njegovala unutarnja energija (Qi) i poboljšala pokretljivost.

Što je Shaolin Tai Chi?

• Principi: temelji se na kineskoj filozofiji (Yin i Yang) te naglašava opuštenost, unutarnju snagu i sklad.
• Pokret: spiralni, protočni i vrlo dinamični pokreti, s naglaskom na duboko trbušno disanje i svjesnu prisutnost.
• Ciljevi: smanjenje stresa, jačanje leđne muskulature, poticanje cirkulacije, poboljšanje ravnoteže i njegovanje Qi-ja (životne energije).
• Prikladno za: sve dobne skupine, posebno za ljude koji žele smanjiti stres i unaprijediti zdravlje.

Uvod u različite Kung Fu tehnike, idealno za djecu od 6 godina nadalje, ali prikladno i za odrasle koji više ne preferiraju Tai Chi Chuan. Osnovne tehnike u Kung Fuu, disciplina i samodisciplina, samopouzdanje, samoobrana i još mnogo toga.

Ukratko, Shaolin Tai Chi je meditativni oblik kretanja koji kroz spore, vrlo dinamične, ali i svjesne pokrete potiče zdravlje i unutarnji razvoj te služi i kao borilačka vještina i kao terapija.

Shaolin Tai Chi nije dio našeg Tai Chi treninga srijedom, ali se može rezervirati kao seminar u nekoliko blokova. U programu za djecu i mlade, kao i u programu „Wu Wei aktivni ljetni kamp”, Shaolin Tai Chi je važan sastavni dio te je stoga uključen.